Um guia sobre luto
Como falar com alguém em luto
Coisas que ajudam e coisas que machucam.
Um material sensível e prático para quem quer acolher, escutar e estar presente com mais cuidado — sem fórmulas mágicas, sem pressa.
Por que existe
Todo mundo vai viver um luto. Próprio ou de alguém próximo.
Às vezes a gente quer ajudar, mas não sabe como. Acaba dizendo algo sem querer que machuca, ou fica em silêncio porque tem medo de errar. Este pequeno guia não tem fórmulas mágicas — pode ser um bom começo para quem quer acolher com mais cuidado.
O que você vai ler
Um guia em capítulos curtos, para ler com calma.
Frases que machucam
Ainda que bem-intencionadas, algumas falas podem ferir. Entenda quais e por quê.
Dicas práticas
Como acompanhar alguém em luto no dia a dia — incluindo o silêncio.
50 frases a evitar
Uma lista honesta de falas que costumam machucar em situações de luto.
Pensar antes de falar
Uma pausa simples pode evitar machucar ainda mais quem já está sofrendo.
Quando não souber o que dizer
Às vezes, o que mais ajuda é apenas estar — e isso também se aprende.
Algumas páginas
Um material pensado para ser lido com cuidado.
A autora
Ana Martins
Psicóloga, mestra em Gerontologia pela USP, especialista em Oncologia e Cuidados Paliativos, com formação em Perdas e Luto. Professora da graduação em Psicologia, nordestina.
Leve este guia com você.
Um material para consultar quando faltarem palavras — e para lembrar que apenas estar presente já é muito.
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